Почитайте что-нибудь вслух своему другу (сказку, историю).
Изучите лицо кого-то, кто вам не нравится.
Поиграйте с едой.
Перечислите запахи, которые ощущаете во время прогулки.
Запишите 100 способов использования любого предмета (например, жестяной банки).
Заполните лист бумаги маленькими кружочками. Раскрасьте их.
Подарите другому что-то, что вы любите.
Выберите объект и нарисуйте ту его сторону, которую вам не видно.
Опишите детально свою любимую комнату.
Зарисуйте все, что есть в вашей сумочке/кошельке.
Придумайте персонаж, основанный на личности кого-то знакомого. Составьте список качеств характера.
Поиграйте во что-то, во что любили играть в детстве.
Исследуйте ритуал или праздник другой страны, культуры.
Нарисуйте карту всех мест в городе, где вы любите сидеть. Подарите её другу.
Записывайте все звуки, которые услышите в течение часа.
Создайте где-нибудь беспорядок.
Перечислите 10 самых важных вещей (не включая животных или людей).
Перечислите 10 вещей, которые вы хотели бы делать каждый день.
Выбрать фломастеры своих любимых цветов и нарисовать что-нибудь только ими.
Не делайте ничего.
Нарисуйте что-нибудь точками.
Найдите фотографию. Дорисуйте что-нибудь.
Совместите два занятия, которые до этого не пробовали делать одновременно.
Создайте картину, рисунок, используя только те «инструменты», которые найдете в ванной.
Спрятать секрет.
Опишите или зарисуйте какие-либо двери в вашей жизни (физические и образные).
Напишите собственное определение какого-либо понятия (например, сидеть, ожидать, сон, прием пищи и т.д.).
Перечислите 10 своих привычек.
Поход в музей/картинную галерею, посещение выставки.
Поход в кино.
Фотографировать все, что хочется в течение 5 минут/часа/дня.
Сидеть на улице, на лавочке и зарисовывать/описывать в дневнике происходящее вокруг.
Попробовать новый вид творчества.
Нарисовать бумажную куклу и одежду для неё.
Валяться на траве, смотреть на облака и угадывать в них животных.
Пустить кораблик по реке. Можно поместить в него горящую свечку.
Рисовать мелками на асфальте.
Смотреть мультфильмы (особенно любимые в детстве).
Рисовать мультфильмы, самые простые, в блокноте.
Составить коллаж на любую тему.
Прогулка по магазину, который обычно не посещаете (строительному, например).
Приготовить новое блюдо.
Бросать камушки в воду («блинчики»).
Сходить в цирк.
Книжный магазин.
Сходить в библиотеку.
Поплавать в бассейне.
Прогулка на велосипеде по городу.
Пешая прогулка, в городе/на природе/по набережной.
Рисовать на стенах (на улице либо дома).
Сходить в кафе или ресторан одной.
Сходить в художественный магазин или мастерскую.
Посетить спектакль/концерт.
Рисовать. Левой рукой.
Посадить что-нибудь.
Покормить птиц/животных на улице.
Лепить из пластилина.
Петь в караоке.
Собрать букет полевых цветов.
Магазины подарков, бижутерии. Смотреть на все как на продукт творчества.
Установить таймер и в течение часа сделать давно откладываемое дело.
Посетить музыкальный магазин.
Написать письмо чернилами, сбрызнуть любимым парфюмом и отправить другу.
Посидеть у воды.
Поиграть на детской площадке, покачаться на качели.
Посетить места своего детства.
Собрать подарок из различных приятных мелочей и отправить другу по почте.
Выбрать человека которым восхищаетесь, фантазийного наставника. Найти время, чтобы почитать его книги, посмотреть видео, узнать о его жизни и вдохновиться.
Создать список избранного для вдохновения.
Нарисовать автопортрет.
Кулинарное свидание: новая кухня, блюдо, продукт.
Кулинарное свидание 2: есть руками, есть с закрытыми глазами.
Устроить марафон рисования: весь день, где бы вы ни находились, рисуйте.
Взять свои детские рисунки или постараться вспомнить их и переработать их, нарисовать новый рисунок на их основе или сшить игрушку.
Слепить из пластилина героя и снять серию фотографий.
Попробовать новый вид физической активности: новый танец, бассейн, фитнес, велосипедная/пешая прогулка.
Написать стихотворение/белый стих.
Написать письмо себе через 10 лет.
Спланировать путешествие.
Спланировать путешествие в воображаемую страну.
Сходить в магазин и создать себе 3 разных непривычных образа.
Провести день без техники.
Создать диск с песнями, которые вдохновляют.
Посмотреть фильм на японском/испанском/хинди с субтитрами.
Провести день в молчании.
Съездить в соседний город/деревню.
Провести день на ферме/пасеке.
Устроить себе день итальянской/французской/испанской/японской и так далее культуры.
Создать творческий проект из старых ненужных вещей.
Придумать сад мечты. На бумаге или в воображении.
Пустить воздушного змея.
Почитать поэзию.
Прочитать детскую книгу. Почитать вслух своему внутреннему ребенку, меняя голоса:)
Купить детскую раскраску и пораскрашивать.
Представить себя туристом в своем городе.
Сходить в магазин товаров для животных.
Танцевать с закрытыми глазами под барабаны.
Познакомиться с новым языком.
Магазин игрушек.
Магазин тканей.
Слепить снеговика.
Разрисовать что-то дома (полки, шкаф, столик).
Прогулка под дождем.
Поиграть на музыкальном инструменте. Взять урок.
Сходить на мастер-класс.
Сшить мешочки для трав (саше) и наполнить их любимыми травами.
Создать смесь аромамасел.
Рисовать музыку.
Разукрасить цветочный горшок.
Написать письмо любому человеку на планете.
Написать список благодарностей.
Сходить с собой на свидание: приодеться, сводить себя в ресторан, в кино, подарить цветы, проводить домой и поцеловать на прощание.
Прогуляться по парку/саду.
Найти в интернете интересный мастер-класс и создать что-то новенькое.
Поиграть в детские игровые автоматы.
Погулять по той части города, в которой редко бываете.
Купить шарик с гелием. Поразвлечься.
Построить «крепость» из стульев и подушек.
Составить список своих маленьких знаков счастья (проклевывающиеся семена, брызги фонтана, добрые фильмы, мороженое, новая музыка – все, что отзывается в душе и разливается теплом в центре груди).
