Чем заняться со своим внутренним ребенком?

Отправьтесь на прогулку. Зарисуйте или перечислите все, что найдете на тротуаре.
Купите что-то недорогое как символ того, что вам необходимо творить (новая ручка, кружка, тетрадь, альбом). Используйте эту вещь каждый день.
Нарисуйте ваш ужин.
Найдите фотографию человека, которого вы не знаете. Напишите его короткую биографию.
Составьте карту всех мест, где побывали за один день.
Нарисуйте ваше любимое дерево.
Выделите 15 минут на осознанное поедание апельсина.
Повисите вниз головой в течение 5 минут.
Украсьте дерево найденными предметами, ленточками, оригами.
Создать коллаж из того, что найдете на природе.
Проиллюстрируйте свой список покупок.
Почитайте что-нибудь вслух своему другу (сказку, историю).
Изучите лицо кого-то, кто вам не нравится.
Поиграйте с едой.
Перечислите запахи, которые ощущаете во время прогулки.
Запишите 100 способов использования любого предмета (например, жестяной банки).
Заполните лист бумаги маленькими кружочками. Раскрасьте их.
Подарите другому что-то, что вы любите.
Выберите объект и нарисуйте ту его сторону, которую вам не видно.
Опишите детально свою любимую комнату.
Зарисуйте все, что есть в вашей сумочке/кошельке.
Придумайте персонаж, основанный на личности кого-то знакомого. Составьте список качеств характера.
Поиграйте во что-то, во что любили играть в детстве.
Исследуйте ритуал или праздник другой страны, культуры.
Нарисуйте карту всех мест в городе, где вы любите сидеть. Подарите её другу.
Записывайте все звуки, которые услышите в течение часа.
Создайте где-нибудь беспорядок.
Перечислите 10 самых важных вещей (не включая животных или людей).
Перечислите 10 вещей, которые вы хотели бы делать каждый день.
Выбрать фломастеры своих любимых цветов и нарисовать что-нибудь только ими.
Не делайте ничего.
Нарисуйте что-нибудь точками.
Найдите фотографию. Дорисуйте что-нибудь.
Совместите два занятия, которые до этого не пробовали делать одновременно.
Создайте картину, рисунок, используя только те «инструменты», которые найдете в ванной.
Спрятать секрет.
Опишите или зарисуйте какие-либо двери в вашей жизни (физические и образные).
Напишите собственное определение какого-либо понятия (например, сидеть, ожидать, сон, прием пищи и т.д.).
Перечислите 10 своих привычек.
Поход в музей/картинную галерею, посещение выставки.
Поход в кино.
Фотографировать все, что хочется в течение 5 минут/часа/дня.
Сидеть на улице, на лавочке и зарисовывать/описывать в дневнике происходящее вокруг.
Попробовать новый вид творчества.
Нарисовать бумажную куклу и одежду для неё.
Валяться на траве, смотреть на облака и угадывать в них животных.
Пустить кораблик по реке. Можно поместить в него горящую свечку.
Рисовать мелками на асфальте.
Смотреть мультфильмы (особенно любимые в детстве).
Рисовать мультфильмы, самые простые, в блокноте.
Составить коллаж на любую тему.
Прогулка по магазину, который обычно не посещаете (строительному, например).
Приготовить новое блюдо.
Бросать камушки в воду («блинчики»).
Сходить в цирк.
Книжный магазин.
Сходить в библиотеку.
Поплавать в бассейне.
Прогулка на велосипеде по городу.
Пешая прогулка, в городе/на природе/по набережной.
Рисовать на стенах (на улице либо дома).
Сходить в кафе или ресторан одной.
Сходить в художественный магазин или мастерскую.
Посетить спектакль/концерт.
Рисовать. Левой рукой.
Посадить что-нибудь.
Покормить птиц/животных на улице.
Лепить из пластилина.
Петь в караоке.
Собрать букет полевых цветов.
Магазины подарков, бижутерии. Смотреть на все как на продукт творчества.
Установить таймер и в течение часа сделать давно откладываемое дело.
Посетить музыкальный магазин.
Написать письмо чернилами, сбрызнуть любимым парфюмом и отправить другу.
Посидеть у воды.
Поиграть на детской площадке, покачаться на качели.
Посетить места своего детства.
Собрать подарок из различных приятных мелочей и отправить другу по почте.
Выбрать человека которым восхищаетесь, фантазийного наставника. Найти время, чтобы почитать его книги, посмотреть видео, узнать о его жизни и вдохновиться.
Создать список избранного для вдохновения.
Нарисовать автопортрет.
Кулинарное свидание: новая кухня, блюдо, продукт.
Кулинарное свидание 2: есть руками, есть с закрытыми глазами.
Устроить марафон рисования: весь день, где бы вы ни находились, рисуйте.
Взять свои детские рисунки или постараться вспомнить их и переработать их, нарисовать новый рисунок на их основе или сшить игрушку.
Слепить из пластилина героя и снять серию фотографий.
Попробовать новый вид физической активности: новый танец, бассейн, фитнес, велосипедная/пешая прогулка.
Написать стихотворение/белый стих.
Написать письмо себе через 10 лет.
Спланировать путешествие.
Спланировать путешествие в воображаемую страну.
Сходить в магазин и создать себе 3 разных непривычных образа.
Провести день без техники.
Создать диск с песнями, которые вдохновляют.
Посмотреть фильм на японском/испанском/хинди с субтитрами.
Провести день в молчании.
Съездить в соседний город/деревню.
Провести день на ферме/пасеке.
Устроить себе день итальянской/французской/испанской/японской и так далее культуры.
Создать творческий проект из старых ненужных вещей.
Придумать сад мечты. На бумаге или в воображении.
Пустить воздушного змея.
Почитать поэзию.
Прочитать детскую книгу. Почитать вслух своему внутреннему ребенку, меняя голоса:)
Купить детскую раскраску и пораскрашивать.
Представить себя туристом в своем городе.
Сходить в магазин товаров для животных.
Танцевать с закрытыми глазами под барабаны.
Познакомиться с новым языком.
Магазин игрушек.
Магазин тканей.
Слепить снеговика.
Разрисовать что-то дома (полки, шкаф, столик).
Прогулка под дождем.
Поиграть на музыкальном инструменте. Взять урок.
Сходить на мастер-класс.
Сшить мешочки для трав (саше) и наполнить их любимыми травами.
Создать смесь аромамасел.
Рисовать музыку.
Разукрасить цветочный горшок.
Написать письмо любому человеку на планете.
Написать список благодарностей.
Сходить с собой на свидание: приодеться, сводить себя в ресторан, в кино, подарить цветы, проводить домой и поцеловать на прощание.
Прогуляться по парку/саду.
Найти в интернете интересный мастер-класс и создать что-то новенькое.
Поиграть в детские игровые автоматы.
Погулять по той части города, в которой редко бываете.
Купить шарик с гелием. Поразвлечься.
Построить «крепость» из стульев и подушек.
Составить список своих маленьких знаков счастья (проклевывающиеся семена, брызги фонтана, добрые фильмы, мороженое, новая музыка – все, что отзывается в душе и разливается теплом в центре груди).