Все мы желаем обогатить питание наших близких самым полезным. Но как сложно часто уговорить детей да и мужа на овощной гарнир или полезный напиток.
Раньше я пыталась настаивать. Эффект можете себе легко представить. Испорченное настроение, неоправданные ожидания, расстройство что никто не ценит мои усилия. Постепенно путем анализа я пришла к другому методу.
Не настаивать — первое.
Второе- предлагать понемногу и не часто новые полезные блюда.
Самый главный козырь — я много рассказываю во время подачи блюд об их пользе, интересные факты, фишки сочетания продуктов между собой, о наличии и усвоении витаминов в них.
Это помогло. В итоге небольшие порции, моя легкость к отказам домашних, обилие новой полезной информации привели к нужному результату.
Например, вкусный белковый рулет подойдет как вариант завтрака, полдника и десерта https://mmiracle.ru/recepty/belkovyj-rulet/
Или омлет Весенний рулет https://mmiracle.ru/recepty/russkaya-kuhnya/omlet-vesennij-rulet/ источник белка, клетчатки и яркого настроения.