Прошу у тебя внимания. Я не займу много времени, всего пять минут. Пять минут …
А если представить, что для новой жизни тебе нужно не больше пяти минут в день?
Не марафон, не подвиг, не идеальные условия. Всего лишь одно маленькое практическое действие, которое ты делаешь каждый день. Без выходных. Без «потом». Без отпусков от самой себя.
Мы часто уверены, что нам не хватает времени. Правда в другом- времени больше не станет. Его будет только меньше. А «потом» — это не точка на горизонте, а название для слова «никогда».
Можно бесконечно читать, слушать, вдохновляться, сохранять статьи и рецепты «на потом». Но если ничего не делать руками, телом, реальным усилием — это всё равно, что засеять поле, и так и не собрать урожай.
Новая жизнь начинается не с большого решения, а с крошечного шага. Не важно, сколько минут. Даже несколько секунд имеют значение. Потому что каждый день, даже самый загруженный, вмещает эти секунды. Всегда.
Главное — не допустить разрыва. Маленькая щель быстро превращается в пропасть- «сегодня пропущу, завтра наверстаю». Но если ты вспомнила — сделай хотя бы символически. Это уже настоящая победа.
Лень и слабость не уходят одним волевым рывком. Зато растворяются постепенно, под давлением регулярных, почти незаметных усилий. Именно поэтому так трудно начать. Слишком легко, слишком мало, слишком «несерьёзно». Но в этом и есть сила.
Не жди идеального момента, вдохновения или свободного времени. Начни с того, что уже откликается. С того, что по плечу конкретно сегодня. Через дни и недели ты заметишь, как меняется состояние, ясность, отношение к себе. Но это происходит только у тех, кто делает, а не только думает.
Есть удивительная история об одном пожилом человеке, которому было за восемьдесят. Он был слаб, болен, почти не ходил. Единственное, что он мог — лежа поднимать ноги на пару секунд. В первый день — всего несколько раз. Но он делал это каждый день.
Постепенно тело привыкало. Сила возвращалась. Годы спустя он стал чемпионом по тяжёлой атлетике в своей возрастной группе. Болезни ушли, тело омолодилось, жизнь снова обрела вкус и смысл.
Всё началось с нескольких секунд. С решения делать каждый день то, что возможно.
Безвыходных ситуаций нет. Есть лишь состояние, в котором человек перестает верить в себя. Но если ты сама не сделаешь шаг — его не сделает никто.
Поэтому не жди. Не откладывай. Не обесценивай малое. Лучше сделать чуть-чуть, чем не сделать вовсе.
Лучше сегодня сделать несовершенно, чем идеально — никогда.
Начни. И продолжай. Мягко, но упрямо и по-женски.